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Sie haben drängende Suizidgedanken? Das können Sie jetzt tun:
- Rufen Sie jetzt eine Vertrauensperson an und treffen Sie sich mit ihr.
- Wenn Sie niemanden in Ihrem Umfeld anrufen möchten, rufen Sie eine der Nummern unten an.
- Sagen Sie Ihrem Gegenüber ganz konkret, wie es momentan um Sie steht. Zum Beispiel: «Ich habe Suizidgedanken. Ich möchte jetzt nicht alleine sein.»
- Begeben Sie sich an einen Ort, wo Sie sich nichts antun können.
Notfallnummern für Menschen in der Krise und Angehörige
Die Dargebotene Hand – offenes Ohr auch im Notfall
Die Beratenden der Dargebotenen Hand sind erfahren darin, auch Menschen mit drängenden Suizidgedanken weiterzuhelfen.
Sanität
In Notfällen kann die Rettungsnummer 144 angerufen werden. Diese leitet alle weiteren notwendigen Schritte ein.
